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サナ
サプリ・健康

ダイエットしてる方毎食何を食べてますか?

ダイエットしてる方
毎食何を食べてますか？

コメント

®️®️

鶏モモ肉のサラダチキン(手作り)
アボカド
バナナ
りんご
糖・脂肪0のヨーグルト
ベリーミックス(冷凍)(ヨーグルトと混ぜて)
納豆
豆腐
キムチ
卵(特に茹で)
さつまいも(焼き芋またはふかし芋を冷蔵庫で冷やしたもの)
レタス
トマト

この辺、積極的に食べてます。
旦那がいない朝・昼を上記から食べてる感じです。

ご飯は十六穀ご飯にしてます。

  • ®️®️

    ®️®️

    カロミルってアプリいいですよー

    • 1月30日
  • サナ

    サナ

    調べてみます(^O^)/
    ありがとうございます_(._.)_

    • 1月30日

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