コメント
kかか
以前飲んでました！
産後体重が減らない→おやつ食べるならプロテイン飲んだほうがタンパク質も摂れるし水分も摂るのでお腹は膨れるかも。
腹筋背筋つけたい→プロテイン飲んでも筋肉はつかないので、筋トレした後に回復を早くするために飲むのはいいと思います。
便通→水分とるのでよくなるかも？
髪や肌→タンパク質摂取すれば、艶出ますよ。
食べすぎ→ご飯の前に飲んで軽い食事にかえる。
以前飲んでたというのは、ガッツリ週5で筋トレしてる時は食事だけでタンパク質補えずプロテイン飲んでました。
でも、なぜかプロテイン飲むと肌荒れるんです💦
だから、プロテインは今は飲んでません。
合う合わないがあるので一概には言えませんが、プロテインはタンパク質も取れるけど同時に脂質も含まれているので、、、カロリーもそれなりにあります。
個人的には、ガッツリ筋トレしてるわけじゃないなら食事からタンパク質とる程度でいいと思います😊
まちるだ
詳しくありがとうございます！
ガッツリ筋トレはしてませんが、腰痛持ちなので
ストレッチを少ししている程度です😅
メリットがあるのであれば少し試してみようかなーと思っています！