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ママリ
サプリ・健康

授乳中OKで、おうちで出来るダイエットありませんか?混合なのですが、母…

授乳中OKで、おうちで出来るダイエットありませんか？

混合なのですが、母乳がもともと少なくて、だからこれ以上減らないようもりもり食べてたら体重が、、、😱
体重計のったら酷かったです😂


これ良かったよ〜というのがあったら教えてください🥺🥺🥺

コメント

deleted user

ご飯やめてオートミールにしました！
1月頭から始めて3キロ減りました😊

母乳も問題なく出てます！

  • ママリ

    ママリ


    オートミール気になってました😳
    3キロも💗！素晴らしいです〜

    置き換え的な食べ方ですか？✨

    • 1月24日
  • deleted user

    退会ユーザー

    オートミール栄養豊富だし同じ炭水化物でもご飯より食べる量がグッと減るのでめっちゃヘルシーです！

    置き換えてます！
    あと夜は19時以降は何も食べないようにしてます！
    めっちゃキツイけどなんだかんだこのやり方が一番痩せてるなって実感してます😂

    • 1月25日
  • ママリ

    ママリ

    オートミールって炭水化物入ってたんですね😳🌟
    それならお米抜いても安心です！

    私も置き換えオートミールしてみます🔥
    有益な情報ありがとうございます💗

    • 1月25日
ゆき

お菓子をなるべく午前中や15時など消費できる時間に限定し、夕食を早めにして夜遅い時間に控えるようにしたら一気に痩せました！

  • ママリ

    ママリ

    家にいるとついお菓子に手を伸ばしちゃうんですよね😱
    たしかに夕方とかにつまんでしまってたので気をつけたいと思います🌟

    やってみます💗ありがとうございました！

    • 1月25日

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