サプリ・健康
完全に自己管理を怠って、かなり太りました。特にお腹とお尻が大変なこ…
完全に自己管理を怠って、かなり太りました。
特にお腹とお尻が大変なことになってしまって、ズボンがきついです。
お腹とお尻をスッキリさせるには、どんなダイエットがいいですかね？
- ママリ
コメント
退会ユーザー
筋トレしてます( ﾟ∀ ﾟ)
ロッキー
やっぱり食事制限＋有酸素運動ですね😊あと食事内容(カロリー、糖質、タンパク質をきちんと摂るなど)も大切です！
皮下脂肪は本当に落ちづらいので、根気が必要です💦わたし自身も今必死でダイエットしてます😅
-
ママリ
ありがとうございます😊！
やはり基本はそれですよね✨
一度食事制限メインで体重落ちたんですが、そのあと続けられなくてリバウンドです😇
今度こそ、運動も継続して頑張りたいと思います✊- 1月23日
ママリ
ありがとうございます😊！
私も筋トレ頑張ります✊