しゅう
冷え性と悪阻の関係は分かりませんが妊活は関係ある気がしています！
冷え性ですが娘の時は悪阻はそこまで重たくなく、今回は酷かったです、、、
私がやっている温活は飲み物は冷たい物は一切飲まず常温もしくは温かい物、身体のリンパを気づいた時に色々さすって血流を良くする、股関節のストレッチなどです！
股関節を回したりストレッチするのは割と大事な気がしています！
あとは温かいお風呂に浸かって出た後も少し温かい部屋で過ごすかすぐ布団に入るかです！笑
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