サプリ・健康
食べなすぎても吸収率高まって太るし、食べ過ぎたら当然太るしダイエッ…
食べなすぎても吸収率高まって太るし、食べ過ぎたら当然太るしダイエットって難しいです‥
皆さんどんなダイエットしてますか？？
- はじめてのママリ(6歳)
コメント
ゆう
白米食べないとダメみたいですよ。白米：おかず、味噌汁＝6：４がいいらしいです。
山盛りご飯におかずは三切れくらい。おかず一口でご飯二口くらいで、箸置いてよーーーく噛みます。落ちてきました！
リサ
PFCバランスを考えてます
たんぱく質って結構とらないといけなくて多分意識してないとみんなかなり少ないと思います
朝ごはん食べるのが苦手なんですけどおっしゃるとおり時間空きすぎるとよくないのでオートミールをおかゆ風にしてたまごやしらすを入れて食べてます
ついでに子供の朝ごはんにもできるし栄養豊富なので便利です
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はじめてのママリ
ありがとうございます！- 1月12日
ます
しっかり食べてしっかり動きます。
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はじめてのママリ
ありがとうございます✨- 1月12日
はじめてのママリ
そうなんですか！
白米は糖質だから控えないと、だめだと思ってました！
糖質制限とかいろんなダイエットあって難しいです🤔
ありがとうございます！
ゆう
私の指導をしてくれている人は糖質制限はダメだ、という人です。色々あって難しいですよね😅