コメント
ひさ
インスタで色んな人の見てちょこちょこやってます🙌
いきなりガッツリやるとストレスになるタイプなのでゆるーくしてます😊
とりあえずは朝起きて白湯を飲む、飲み物はなるべく暖かいものか常温、食生活の改善をしてます！
あとはストレッチや有酸素運動などです😊
頑張りましょー！
兄弟ママ
YouTube見て
筋トレ、足パカ、ダンスなど
してます！
後はエアロバイク漕いだり
スロージョギングか
ウォーキングもしてます☺️
食事制限より運動メインです☺️
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ノンタン
コメントありがとうございます😊
足パカ前はやってたんですけど
やめてしまって、、笑
また再開します！！😂
運動メインってすごいです！！
運動なかなかつづかなくて、、- 1月11日
退会ユーザー
置き換えダイエットしてます😊
最近はスムージーに飽きてキムチ乗せた目玉焼き二個で置き換え中です😂65キロから始まり、今53キロです！
ノンタン
コメントありがとうございます😊
白湯ってやっぱりいいんですか？
有酸素運動ってなにがおすすめとかありますか？😣
ひさ
白湯はお通じよくなりました🙌
けど飲み方の注意とかもあるみたいです😣
私はYouTubeで、だるめすって検索したら出てくる25分のやつやってます！
時間ない時はひなちゃんねるの中の短いやつやってます😊
あとは子供とエア縄跳びやったりもしてますよ☺️