コメント
イリス
手で搾るのがいいと読みました。
おっぱい全体から包み込むようにして搾るようです。
授乳のように乳首と乳輪だけだと余計に母乳が作られるとか…。
あとは冷やして、水分を控えるくらいですね。
3日目に搾りきるとすっきりしますよ。
お疲れさまです。
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かな
なるほど！
細かくありがとうございます😊
やってみます！