はじめてのママリ🔰
高校時代にやったのですが、効果はあまり見られず逆に太った覚えがあります😂
やり方が間違っていたのかな？笑
油淋鶏の極み
効果なかったです😂
産後20キロ減量しました😀
妊娠前より-10キロですが、妊娠前は万年ダイエッターで〇〇ダイエット等〜と言われてるやつをやってましたが、1つのものを食べ続けて痩せる〜って言うのは、続かない、それならプロテイン飲んだほうが良いです👍
やはり何かを食べて痩せる、痩せると謳っているスパッツを履く等は意味がなかったです😂
糖質を抑えつつ、有酸素運動と筋トレを併用して、消費カロリーを増やしたほうがかなり痩せました😄
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