サプリ・健康
ダイエットについてです11カ月になった息子がいます元々標準体重の+3キ…
ダイエットについてです
11カ月になった息子がいます
元々標準体重の+3キロほどで、
幼児体型のようなからだでした😅
次、妊娠したときは
お腹の経過写真？を撮るぞ！っと
思って年が明けたら
ダイエットしよ〜！
と意気込んでいたのですが、
生理が来ず、妊娠検査薬を試してみたところ
陽性反応
産婦人科に行ってみたところ
妊娠していました
嬉しいことなのですが、
今現在のおなかの写真を残すには
なんともみっともないおなかです（笑）
妊婦でもできる
お腹がへっこむような
簡単なダイエット、筋トレは
ありませんか？？
だらだらと、説明が長くなりましたが、、、
なにかアドバイスがあればお願いします🤲
- らぴ(1歳0ヶ月, 3歳1ヶ月, 4歳7ヶ月)
maru
妊娠おめでとうございます🥰！
お腹の写真を残すと、あとから見返した時にうわ〜こんな時もあったな〜って思えるのでいいですよね！
妊婦さんで腹筋を鍛えるのは控えた方がいいかなとは思います😅
せめて、安定期に入るまでは激しい運動は避けた方が安全です
体重を防ぐためにはウォーキングやワイドスクワットは効果的でした😁
しかし、妊娠経過にもよるとは思いますので産院で相談されるのがいいかなと思います☺️
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