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初ママ
ココロ・悩み

人混みや特別な行事での精神的な負担について、どのように乗り越えていますか？

不安障害、パニック障害の場合
人混みに行くと本当に精神的にしんどくなるんですけど
クリスマスやお正月、お寺参りなど
どうしてのりきってますか？

コメント

まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

クリスマスはお家、正月も家で、初詣は混まないところにいきました。

入学式とかああいう動けなくてパイプ椅子にたくさんのひとがいるような状況が苦手なので、歩いて混んでる分には、まだ発作はでません💦。
歯医者とかのがやばいです😭

  • 初ママ

    初ママ

    歯医者で発作がでたときはどうしましたか？？(;_;)

    • 1月2日
  • まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    頓服のんで、待ち合いで落ち着くまでまたせてもらって、帰りました😭。

    • 1月2日
  • 初ママ

    初ママ

    辛いですよね(T_T)

    • 1月2日
  • まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    早く治したいです。
    薬のんでますか？

    • 1月2日
  • 初ママ

    初ママ

    飲んてます、効くとき効かないときまちまちです(｡ŏ_ŏ)

    • 1月2日
  • まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

    ですよね、産後、日が浅いしとくにですよね。
    とりあえず薬のんでないわけではないので、頼りながらいきましょう。
    次第に睡眠もとれて、軽くなってきます。

    • 1月2日
  • 初ママ

    初ママ

    睡眠がやっぱり大事ですよね(＠_＠;)

    • 1月3日
めーたん☆

いつもは大丈夫なんだけど今年は症状がでて辛いです😢
3日前から薬を飲んで体調を整えておくと普通に過ごせますよ👍🏻
イベントが終われば薬を止めて大丈夫です💊

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