コメント
はじめてのママリ🔰
リラックスできる場所でなる事ってあまりないとはおもいますが、重度の方で、例えば前に症状が出た時の事を思い出したり、ストレスが溜まるような状況になったとしたら勿論なることもあると思います！
ラララさん
体調が良くないとなったりします。
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ぽんこ
本当ですか？
家にいる時にいつもパニック障害みたいになります🥺
診断はうけてませんが💦- 12月19日
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ラララさん
私はもう２０年前になりますが…最初はほんと近所のスーパーに行くのに家を出て数分歩いたとこではじまりました。
そこから、家にいるときにドキドキ落ち着かなくなり、過呼吸２回くらいあって。
そこから、何するにも駄目で車も電車もだめになってしまいました。
今はたいぶ改善されましたが、体調わるいとだめですね。- 12月19日
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ぽんこ
ありがとうございます😊
過呼吸はなったらどうしてますか？- 12月19日
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ラララさん
今は全くないけど、その時は袋持って落ち着くまで待ってました😣- 12月19日
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ぽんこ
袋、よく聞きますね！
ありがとうございます😊- 12月19日
m🤍
私は医者にはパニック障害と言われていますが
一般的なパニック障害の方と違い家でしか発作は起きたことないです💦
初めてなった時も家だったからか...
一般的なパニック障害の方が苦手とされる電車とか狭い空間とかそれも私は別に苦手ではありません💦
これは本当にパニック障害なのか？と自分でも謎です🤔
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ぽんこ
えー🥺ありがとうございます😊
私もそうなんです！
最近3回くらいあって病院には行ったことがありませんが、パニック障害かなという症状です。
私も外ではなりません。なんなら外大好きです笑
家でぼーっとしてる時になります💦
でもそれでも煉獄さん推しさんは、病院で診断がついたんですよね？？- 12月19日
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m🤍
同じです😥💦
初めてなった時は過呼吸になって救急車乗ったら過換気症候群と言われて💦
循環器内科で心電図やら血液検査やらしましたが至って健康で💦
それから頻繁に家で過呼吸になるようになって精神科に行ったらパニック障害と言われました😭
家でなるのも辛いですよね😭- 12月19日
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ぽんこ
そーなんですね💦
家でなるのも大変です😭
過呼吸は初めの1回だけですか？？- 12月19日
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m🤍
過呼吸は初めの頃は頻繁になっていました💦
最近は過呼吸まではいかないのですが、予期不安も強くて過呼吸になりそうになる事はよくあります😭
ずっと息苦しさがあります😭- 12月19日
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ぽんこ
ありがとうございます😊
過呼吸になった時はどう対処するんでしょうか？
質問ばかりすいません💦
私も毎回過呼吸になりそうな感じです- 12月19日
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m🤍
いえいえ☺️
過呼吸になったらとりあえずゆーっくり落ち着いて呼吸する事が大事と言われました！
過呼吸は息を吸いすぎてるので、息を吸う事よりも吐くことが大事みたいです！
そして私の場合は過呼吸になる前に、なりそうな時や不安感に襲われた時は、水を沢山飲んだり腕つねってみたり、あえて深く考えずに意識を違う方に持っていきます！
不安感感じながらも携帯でYouTube見て気をそらしたりゲームしたりしているといつの間にかそっちに夢中になって忘れてたりもします💦
考えすぎると余計苦しくなるのでならべく考えないようにしています😊
それでも考えてしまう時もありますが💦
参考になればいいのですが😢- 12月19日
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ぽんこ
めっちゃ参考になります❤︎
ゆっくり呼吸するんですね！ありがとうございます😊😊
結局そうなんですよね！他に集中したりすることがあればまだいいんですよね😊
どういう仕組みなんですかね🤔
原因もわからないですよね😭
私もなりそうな時、やばいやばいと思いながら誰かに電話したくなったりします😆- 12月19日
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m🤍
それはよかったです😭
私も初めのなりたての頃パニック障害の事ばかり考えていたのですがそれをまずやめました😊
脳の誤作動らしいですが...よくわからないし難しい病気ですよね😥
誰かと話せるならそれも気がそれていいと思います！😊- 12月19日
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ぽんこ
なるほど、パニック障害のこと私もいつも考えてしまっています💦
これからは考えないように努力します！
脳の誤作動ですか、、、、
いろいろ為になりました！
ありがとうございます😊- 12月19日
みーみー
昨日、家でなりました💦
あまり体調よくないなと思ってたらなってしまいました😰
旦那は帰りが遅い日で
子供は遊んで欲しいから
ママ！ママ！って言うし
プラレールの音で賑やかで
頭がパニックになりました😨
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ぽんこ
やはり体調に関係あるんですかね💦私もいつも寝不足などの時になります😭
子供がいると大変ですよね💦やり場がなくなります😭- 12月20日
退会ユーザー
私は家でしかなりません、
最近毎日発作起きます。
動機、過呼吸、落ち着きがない
症状です。
死んでしまうのではないか
って考えて怖くなります
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ぽんこ
一緒だ🎶家でしかなりません😆
毎日は大変ですね🥺子育てで大変な時だと思います！
わかります、このままどうなっちゃうんだろう、、、救急車呼んだほうがいいのかな、とか😭
でもパニック障害で死ぬことはないそうなので言い聞かせてます笑- 12月20日
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退会ユーザー
初めてなった時救急車呼びました。
死ぬことは無いって分かってるのに
発作中はしんどいですよね…- 12月20日
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ぽんこ
確かに、わかっててもしんどいです💦
お互いがんばりましょ🎶- 12月21日
★ 3 kids mama ★
わたしは初めてのパニック発作は自宅ででした😭
その時は自宅にわたしと子供3人だけだったので、それから、同じ状況が怖いです。
家でリラックスできないのってすごくストレスです。
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ぽんこ
自宅でなるのも嫌ですよね💦ほんとリラックスできない😭
私もパニックになった時と同じ状況になるのが怖いです😭- 12月22日
ぽんこ
ですよね💦
ありがとうございます😊