サプリ・健康
みなさん、どうやってダイエット成功してるんですか?どうやったら頑張れ…
みなさん、どうやって
ダイエット成功してるんですか？
どうやったら頑張れますか？
- なったん(5歳10ヶ月, 7歳)
退会ユーザー
産後着たい服を着れないのが悲しくて心を鬼にしました！
なかなか難しいですよね💦今まで色んなダイエットしてきて失敗繰り返してきましたが、自分に合うダイエット見つけるのが1番やりやすいかなと思います😊💡
兄弟ママ
まだ成功はしてませんが
元々デブで普通体型になりました！
ダイエットは本人のやる気だと
思います！
私もなぜか急にダイエットの
スイッチが入り
19キロ痩せました😅
退会ユーザー
その人のやる気次第だと思いますよ😅
あとは続けられる方法でやっているかどうか。過度な食事制限すれば体重はすぐに減るけど代謝は落ちるし食事を元に戻せば簡単にリバウンドしますから。
ゆっくりでもしっかり筋肉つけて代謝をあげて、長期間続けられる方法でダイエットしている人が成功していると思います。
私もまだダイエット途中なので成功とは言えませんが、産後＋コロナ太りのMAXから10キロ痩せて、あと4キロで結婚前の体重に戻ります。
今まで何度も◯◯ダイエット、とか夜ご飯はヨーグルトだけ、とかやってきましたが続かず結局どんどん太っていきました。今回は無理な食事制限はせずタンパク質中心にしっかり食べて筋トレすることを続けていて、半年以上ちゃんと続けられている結果だと思います。
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