サプリ・健康
最近、急激に10㎏太りました。一気に太ったので頑張ったら一気に痩せる…
最近、急激に10㎏太りました。
一気に太ったので頑張ったら一気に痩せるのかなーと素人ながらに思うんですけど
一番手っ取り早い痩せ方ってありますか😭？
リバウンドしちゃうようなダイエットでもいいです。
とにかく今痩せたくて😱😱
- みかん(6歳)
コメント
匿名希望
まずは食べない事ですかね
食べたとしても糖質をカットするとすぐ痩せます
はる
夕飯を少なめにするだけでも変わりますよー！
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みかん
夕飯少なめなら無理なくできそうですね！！
三日坊主にならずに続けられそうです！- 12月18日
🐣
リバウンドしていいなら
断食ダイエットですかね。
ただ、反動大きいのでリバウンドしたとき痩せにくくなってるので、次長期的なダイエットしようと思った時過酷になるかとは思います。
正しい断食は回復食とか準備食とかあるので、いきなり食べませんにすると体悪くしますのでお気をつけて。
BMIがどれくらいか分かりませんが、普通以上なら食生活変えれば最初はするする落ちると思います🙆🏻♀️
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みかん
大変遅くなり申し訳ありません。
体調とかの自己管理も大事な時期なので体悪くするのは良くないですよね！
ご丁寧にありがとうございます！！- 1月3日
みかん
糖質カットでも痩せるんですね！断食して完全に元の体重に戻るまでは糖質もカットしてみます！