基礎体温が下がり、生理を待っている方。妊活中で睡眠に悩んでいる方。睡眠環境の改善方法について質問しています。
残念…たぶんリセットしました
基礎体温がガクっと下がって
しまったので生理を無事に
来ることを願ってまってます‼
今日は気晴らしに部屋の掃除をして
気分スッキリさせる予定です‼(笑)
妊活開始1周期目だったので
期待しすぎていろいろ調べたり
こちらでもたくさん質問させて
いただきました。
みなさんありがとうございました‼
2周期目からとりあえずあまり
気にしないで普通に過ごしてみる
つもりです‼
1周期目中にかなり気にしてたことが
あって熱帯夜がつづく中
冷房をかけているから体冷やさない
ように肌掛け布団+タオルケットを
かけて首から足まで出ないように
ガッツリ布団をかぶっていたのですが
本当暑くてなかなか寝れず
基礎体温を測っているので
最低4時間は寝たいのに寝れない…って
いう日がかなりありました。
本当辛かったので改善したいのですが
みなさんは夜どのようにして
睡眠されてますか??
ちなみに寝る格好は半袖
腹巻きパンツ、半ズボンです‼
- みつこさん
コメント
こいのん
妊活中、エアコン普通に付けて、半袖半ズボンの薄手の夏布団で寝てました！
こいのん
出してますよ！
今でも（＾ω＾）
そのかわり、お腹には布団をかけて！
でも気づいた時にはお腹出して寝てたりします（笑）
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みつこさん
ではお腹は意識して
かけるようにして今晩から
寝ます‼
本当とても暑くて寝つけなくて
困っていたので
気持ちが楽になりました‼
相談のってくださり
ありがとうございました‼- 8月2日
あゆゆまま
1人目の時もお腹の上にはかけなきゃと思ってた位であとはばんばん出てました(^^)
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みつこさん
気にしすぎてたみたいですね…
なんだかホッとしました‼
今日から普通にお腹だけ
ちゃんと布団かけて寝ます‼
今夜はしっかり寝れそうで
良かったです‼- 8月2日
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あゆゆまま
もし心配であれば寝る前などに生姜湯などを飲んで寝れば内側からポカポカするので少しいいですよ(^^)
睡眠もとても大事なのでゆっくり休める時に休んで下さいね！- 8月2日
退会ユーザー
お腹と足だけは冷やさないようにしていますが、暑いので靴下はいつも寝てる間に脱いでいます😅
なので、半袖短パン、腹巻です！
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みつこさん
靴下ですか…やっぱ暑くて
脱いぢゃいますよね…
なるべく足も冷やさないように
気をつけます‼
布団ってタオルケットですか??
それとも普通の布団ですか??- 8月2日
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退会ユーザー
タオルケットです😊でも起きたらだいたい剥いじゃってます😅
常温の飲み物を気をつけていますが夏は辛いですし、、難しいですよね😂- 8月2日
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みつこさん
タオルケットで良かったです‼
今日から本当快眠できそうです‼
私も冷たい飲み物好きなので
常温は厳しいです…
でもなるべく気をつけないと
いけないですよね…
朝と夕方はホットの
ルイボスティ-飲んでるの
ですが2口ぐらい飲むと
体がいっきに温まり
とても暑くて汗かいてます…- 8月2日
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退会ユーザー
冷えないよう適度に頑張りましょう(o^^o)
私もまたルイボスティー飲もうと思います😊- 8月2日
みつこさん
朝早くから質問に答えて
くださりありがとございます‼暑いとき普通に足とか肩とか
布団から出してましたか??