サプリ・健康
ダイエットをしたいのですがステッパーとエアロバイクってどっちが効果…
ダイエットをしたいのですが
ステッパーとエアロバイクって
どっちが効果ありますか？
- なったん(6歳, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
どっちも続けると効果はあります！
でも食事と併用しないと痩せ効果はなかなか見えないかもです。
どちらも有酸素運動になるので、プラス筋トレ要素のある運動するともっと良いですよ！でも有酸素のみでも全然いいです🥰
わたし的にはスマホ触ったりしやすいので、どちらか買うならば、エアロバイクがオススメです。
私は食後1時間ほどやってます。
なったん
痩せました？
はじめてのママリ🔰
10キロくらいは痩せましたよ🥰
なったん
そのほか何をしました？
参考にさせてください
はじめてのママリ🔰
運動はエアロバイクがメインですが1日1時間程度しかしてません！
やらない日もあるくらいです。それより食事制限が痩せましたよ。
炭水化物は少な目にしてタンパク質と野菜多めの食事にして痩せました🥰
揚げ物、糖分、塩分も気をつけてます。
甘いもの、塩分多いおやつは基本食べませんが3日に一度くらいはおやつも少量食べてストレスならないようしてます。
おやつにゆで卵オススメです。
あと半年くらいで5キロ痩せて目標達成します！
なったん
すごいですね！！
自分で調べたりしてやったのですか？
はじめてのママリ🔰
色々な本を読んだり、ネットの情報もあります！
今も色々試してみてますよ！
私は飽き性なので、、
なったん
飽き性なんって本当ですか？
飽き性だったら続けられないと
思います。
何ヶ月で10キロ痩せたんですか？
はじめてのママリ🔰
本当ですよ！なので自分に合う方法を模索しました！
半年で10キロです^_^