サプリ・健康
初めてダイエットをしようと思うのですが、やり方がわかりません😭ダイエ…
初めてダイエットをしようと思うのですが、やり方がわかりません😭ダイエット中の方、どんなダイエットしていますか？
- ぷぅ(8歳, 9歳)
ママス
とりあえず少しでもいいから毎日運動する習慣から始めました😊
あとは、夜からだけでも炭水化物少し減らすとか揚げ物とかは避けたり
汁物やサラダを先食べるなどの食改善から始めました（╹◡╹）
スクワット20回とかプランク1分とかこれだけ？程度でも毎日する様になると、じゃあ今日はこれもしよう。有酸素も取り入れよう。今日はちょっと階段使おう、遠回りしようなど運動思考になります😆
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