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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

最近夜早く寝ても眠りが浅い感じがします。朝起きるとちゃんと寝たはず…

最近夜早く寝ても眠りが浅い感じがします。
朝起きるとちゃんと寝たはずなのに、身体がだるく
感じたり‪( ；꒳​； )‬妊婦さんではよくある事なのでしょうか？何か改善法はありますか？初マタなのでいろいろ不安です😣💦

コメント

えぬこ

後期になると特にまた睡眠が浅くなりますよ😭💦
寝苦しくて寝返りが打ちづらくなりますし…
お昼寝でもいいので寝れるときに寝ることをお勧めします☺️✨

まむ

体が産後の準備の為に眠りが浅くなると聞いたことがあります。私も浅くなりましたし、3時間おきくらいに目が覚めたりしてました🤔
寝れる時に寝たり、香りが大丈夫ならアロマとかもいいかと思います😊

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