サプリ・健康
ダイエットについてなのですが、汗をかかないと痩せないのでしょうか?今…
ダイエットについてなのですが、汗をかかないと痩せないのでしょうか？
今まで汗だくでやってた筋トレが最近あまり汗をかかなくなりました（以前より辛く感じないです）
筋トレメニューを増やすべきでしょうか？
- みーこ(妊娠24週目, 5歳3ヶ月)
コメント
すみっコでくらしたい
筋肉がついてきたので体が慣れてきたんだと思います。
メニューを増やすのもいいですが
今までのメニューで回数や重さなど負荷を変えるのもいいかなと思います。
みーこ
なるほど…🤔
セット数や回数を増やしてみようと思います！
ありがとうございます😊