コメント
油淋鶏の極み
朝ご飯食べさせて、洗濯物干したあとに5分程度のHITトレーニング、夜寝かしつけた後に10分くらいやってます🙆
朝はプロテインです！
はじめてのママリ🔰
気力や体力的にも午前中の方が余裕があるので、午前中に動くようにしています^ ^
簡単なストレッチや筋トレをして、ご飯作ってる時はテレビタイムなので、つま先立ちして作ったりしてます^ ^
白米は抜かずに８時間ダイエットも平行してしてますが、３ヶ月で８キロくらい痩せました^ ^お腹も妊婦並だったのが、ウェスト出てきました^ ^
まる
洗濯物干す時にしっかりしゃがんだり、階段を一段とばしにしたり、お店では早歩きで階段使うとか
日常生活に無駄な動き入れたりして運動量増やしてます
PON
私は日中仕事してるので、子供寝かせた後にスクワット、プランクをやって他にも少し筋トレする程度です。
腹筋少し割れてます(^^)
兄弟ママ
私も運動メインでダイエット
してますが
朝早く起きてYouTube見て
ダンスやら筋トレ
上の子こども園に送って
帰ってきたらエアロバイク1時間
昼過ぎにYouTube見て筋トレと足パカ
夕方上の子を迎えに行ってから
家の中でスロージョギング
夜ご飯食べた後に筋トレや
暇があればエアロバイク漕いでます😅
こうやって書くと
運動ばかりしてるなーって
思いました😅
むーみ
寝かしつけ後に少しでもやるの偉いです…見習います