退会ユーザー
停滞期だと思います。
ダイエットしてると必ず変化しない時期はくるので、それで諦めずに続けて頑張っていると、またストンと体重落ちる時期がきます(^^)
退会ユーザー
身長どのくらいですか？
私もコロナ太りで71キロまで増えてダイエットはじめました。身長168です。
3ヶ月半くらいで65まで落ちましたが、まさに65キロから減らずに2ヶ月停滞期でした💦💦
抜けたきっかけはよく分かりませんが、停滞中に気をつけていたことは
諦めない！ここでやめたら一瞬で70キロまで戻ると自分に言い聞かせた
それまで有酸素運動と食事制限メインだったのですが、有酸素より筋トレメインに切り替えて代謝を上げた
です！
2ヶ月の停滞は辛かったですが、いま62〜63まで落ちてまた停滞中です😅
頑張りましょう！
はじめてのママリ🔰
わたしも、ダイエットする時
160cmのmax70.5kgで
痩せて64.5kgでいつも止まります。
そこで、どうしても辞めてしまい
また70で始める感じです！
今回始めて1週間ほど。
金森式というのにしてみてます！
お互い頑張りましょう！
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はじめてのママリ🔰
因みに、停滞期は
チートデーというのをすると
早めに停滞期抜けると読みました！
まだわたしはやってないですが。。。- 11月30日
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