あさまま
コーヒーだめなんですか？😲
私も貧血もちで、よく鉄分イリのヨーグルトや１日分の鉄分がとれる飲み物が市販でうってるの飲んでました。プレーンやアサイーもいいってききます
タムラー
こんにちは。
濃いお茶やコーヒーは、鉄剤の吸収を妨げると言われましたよ～。
逆に、ビタミンCとの愛称がいいので、野菜や果物の他、ビタミンC入りのジュースとか良いんじゃないでしょうか。
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