サプリ・健康
自宅保育の子を持つ中で運動をする方法について悩んでいます。妊娠前はジムに通っていましたが、産後は体重が戻り、食事だけでは痩せられない状況です。ベビーカーを押しながらのウォーキングやジム通いが難しく、息子を預けるのも週に1回では足りないと感じています。筋肉をつけたいのですが、効果的な方法はありますか。
自宅保育の子がいる中で、どうやって運動してますか？
妊娠前はパーソナルジムに通ってたりして、健康目的で鍛えてました！
妊娠してからは食欲に負けまくってブクブク太り、産後一瞬痩せたもののストレスで臨月の体重に戻り(赤ちゃんお腹にいないのに)、食事を見直して少し痩せたけど食事だけじゃこれ以上減らないな…ってなってます。
ベビーカー押しながらじゃウォーキングもスタスタ歩けないし、ジムなんてもってのほか。。
またパーソナルジムか、目星をつけているボクシングジムに通いたいのですが、動きたい盛りの息子(1歳3ヶ月)を連れていけません。
土日に夫に預けて…というのも、週に1回じゃもったいないし。。
なんかいい方法ないですかね……
筋肉つけたいです。
YouTube見ながらも試しましたが、追い込んでくれる人がいないと無理です😭
- はじめてのママリ
ママリ
ベビースイミングとかはどうですか？
親子一緒に入るのでいい運動になります🏊♂️
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