ママリ
朝ごはんはしっかり食べた方がいいらしいですよ🍚🐓
朝ごはん5
昼ごはん3
夜ごはん2
の割合が理想とか😅
朝ちゃんと食べた方が基礎代謝があがるとかなんとか…
夜は食べたらそのあと寝るだけですが、朝は食べてもそのあと1日動きますから、朝に食べすぎはないのかもしれないですね😁
𝚔𝚒𝚔𝚒
前にお米食べて痩せよう！って推してる人の講演会？に参加したことあります💡
詳しい内容忘れちゃったんですが、お米食べても体内で燃焼しやすいとか、お米の割合増やすと脂質の摂取量が減るとかって話だったような🤔
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