コメント
わに
鉄剤出してもらって、プルーンの飲むヨーグルト飲んでました！
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私も貧血です🥺
注射したり薬も飲んでますが、食べ物は小松菜とか鉄分はいったウエハースのお菓子、鉄分はいったジュースなど食べやすいもので頑張ってます🥺ひじきとかもいいみたいですね！
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ぽぽ
少しめまいがしたり、とかで結構しんどい時ありますよね…
無理しないでくださいね😣
色々と教えていただきありがとうございます♡
たくさん試してみようと思います！⭐️- 11月25日
ぽむぽむり
私もずっと貧血って言われてて出産してからも貧血で、薬出してもらいました！
食べ物は、ほうれん草と小松菜とひじきとレバーをひたすら食べてました！！😩
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ぽぽ
ずっとはかなりしんどいですね😣
あまり無理しないようにしてくださいね。。
割と苦手な食べものなんですが頑張って👶🏻の為にも食べようと思います🥬🥺
ありがとうございます♡- 11月25日
ぴすいぬ
鉄分入りのウエハース、ヨーグルト、牛乳でとりました
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ぽぽ
スーパーに買いに行こうと思います🥛笑
ありがとうございます♡- 11月25日
おーまま
一応管理栄養士です！参考になれば、、
あさりの缶詰やレバー、魚、牛肉などは特におすすめです✨
また、鉄分にはヘム鉄(肉や魚などの動物性)と
非ヘム鉄(野菜や果物など植物性)といって2種あって、
非ヘム鉄は吸収されにくいので、たんぱく質やビタミンCなどと一緒に摂るのがおすすめです☺️
ちなみに、吸収を妨げてしまうのでコーヒーや緑茶と一緒に摂るのは避けた方がいいです！！
鉄剤などの力も借りつつ普段の食事をちょっと意識するだけでも十分だと思います‼️
お大事になさってくださいね( ˘ω˘ )
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ぽぽ
栄養士さんなんですね！！✨
すごくすごく参考なります。。😢♡
食事＋鉄剤 で頑張ろうと思います💪✨
ありがとうございます！！！- 11月26日
ポンズ
プルーンの飲むヨーグルト、牛乳の鉄分と葉酸、カルシウムが入ってるやつとベビーチーズの鉄分食べてました。
病院でも鉄剤処方してもらいましたよ!!
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ぽぽ
なるほど、、沢山あるんですね🤭🤭
試してみようと思います✨
ありがとうございます♡- 11月26日
kANA
鉄剤出されました❗️
食べ物はほうれん草、鉄分が入った飲み物、小松菜、枝豆などを食べました
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ぽぽ
私も14日分出されました🥺
頑張って飲みます！笑
ありがとうございます😢♡♡- 11月26日
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kANA
クソまずくて気分が悪くなるので、早く鉄剤から解放されたかったので、鉄分とりました。笑
- 11月26日
ぽぽ
私も鉄剤処方してもらいました💊
プルーンの飲むヨーグルトいいですね！
スーパーで買いに行ってみます！
ありがとうございます😢♡