コメント
退会ユーザー
私流のやり方ですが、平日と土曜日は甘いものを控えて、朝昼ご飯沢山食べて、夜は少し減らす、日曜日は食べたいものを好きなだけ食べてOK (チートデイのような感じ)って感じでしてました🙌
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にゃんにゃんこ
そのやり方で下腹も凹みましたか😢？
母乳で食欲があるから食事制限したらストレス＋母乳の出が悪くなったので朝昼はしっかり食べて夜制限してたのですが、体重の数字だけ少し減っただけで体型が変わらなかったんです😢やっぱりそれぞれの体質ですかね💦？
退会ユーザー
私も一時期凹まない時もありました😵
その時はYouTubeの美容整体のうちやま先生。って方の動画のたった1分で下腹を引き締める！って動画のものを寝る前にやってました🙌
今はベッドに入ったらすぐ寝ちゃうのでやらなくなりましたが、それでも下腹部痩せやすくなりましたよー🙌