コメント
piko
朝昼はしっかり食べて夜は野菜中心で出来ればお肉や油物は避けます！
初めからガッツリ減らしてしまうと続かないし力が出ないのでササミとか鶏ハムやツナを使ってボリュームのあるサラダとかスープを夜に出してあげるといいと思いますよ！
はじめてのママリ🔰
食事制限がいちばん痩せますよ〜8時間ダイエットで調べてみてください🥺
半年で10キロ痩せました！
いまもゆるく続けてますがリバウンドなしです。
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レモネード🍋
コメントありがとうございます☺️
やはり食事制限しないとですね！けどいつもの茶碗だといつも通りにお米盛ってしまいます💧買い換えないと🤣
８時間ダイエットってそんなに効果あるんですね😲わたしもやりたいくらいです😆‼️- 11月22日
レモネード🍋
やはり夜が重要ですね！
太った原因は米の量と間食が一番の原因と思われるので、夜は控えて野菜中心にさせたいと思います😁