コメント
退会ユーザー
落とす必要はないです！
これから緩やかに体重増加になれば良いだけなので✨
まぁちゃん
体重を落とすのではなくて、これからどう少しずつ増やしてキープするかですね💪
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はじめてのママリ🔰
どうやって、キープしてましたか？？
- 11月18日
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まぁちゃん
特に食事制限はしていませんでしたね🤔
つわりが落ち着いているんなら合間で食べない！が良いと思います😃
歩いて運動ですかね☺️
トータルで10キロほど増えましたけど、体重はしっかり落ちてますよ！- 11月18日
退会ユーザー
めちゃくちゃ落ちたりはしないので増えないようにキープするのがいいです🧸🌟
私も徐々に増えていますがそれによってその日の食べる量や内容を変えてます。(毎朝寝起きおトイレ後に同じ服装で測ってます)
例えば前の日食べて結構増えてたら、その日はサラダ多めや炭水化物、甘いもの、油のあるものは控えたり。そうすると数100gくらい減りますよ！調整すればいいと思って食べたい時や外食ではわりとしっかり食べてます🥣
はじめてのママリ🔰
今日が焼肉たべてて、また増えるんだなぁと思うと、やばいかと思いまして、、