コメント
退会ユーザー
食事は今まで通りに作り、自分だけ
白米を豆腐に変えたりしてます( ఠ͜ఠ )♡
同じく20wですが今のところ指導無しです！
めぐる
エノキとか舞茸とかキノコを多用してます。あとはもはや冬の定番なのでよくやってるかもしれませんがお鍋にして白滝入れるとか、、ですかね😄
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ゆっちゃん
きのこ類は今安いから良いですよね🥺✨
ありがとうございます🙇♀️🌸- 11月18日
りょーちゃん
おかずは脂っこいもの以外は特に変えず、白米の量だけ減らしてました🙋♀️
小腹が空いたらガムかおからクッキー食べてました😋
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ゆっちゃん
おからクッキーは食べたこと無いです！今度試してみます🍪✨
- 11月18日
ミッフィー
野菜だらけの鍋してます😀
豆腐、もやし多めです(笑)
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ゆっちゃん
冬はお鍋の時期だからメニューに入れやすいですね😳🍲
ありがとうございます🙇♀️- 11月18日
宇宙人ママ👽
ご飯もだけど水分を多めに取ることを意識するといいかもです。
自分は元々肥満体型で、医者から＋5キロと言われてます。
ですが、今朝体重測ったところ、妊娠前-1.5キロでした
今のところ、最初に話があって以来体重について言われたことはないです！
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ゆっちゃん
水分沢山取ると便秘解消にもなりますよね🥺
-1.5kg凄いです👏🏻✨
減量頑張ります😇- 11月18日
ゆっちゃん
なるほど！参考にします😌🌸