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あやちゃん
サプリ・健康

便秘に悩まされています。元々便秘症で妊娠した時から酸化マグネシウム…

便秘に悩まされています。
元々便秘症で妊娠した時から酸化マグネシウムを飲んでいて産後もしばらくは飲んでいたのですが仕事復帰したのでなかなか病院に行ってる間が無いのと体質改善に飲むのを辞めてしまいました。飲むのを辞めたからなのか分からないのですが便秘が酷くなってしまいました。ヨーグルト、納豆、もち麦など便秘解消に繋がる事はしてるのですが
なかなか改善されず。他に改善あればアドバイス頂きたいです。

コメント

karupisu

酸化マグネシウムはドラッグストアでも売っているので、買ってみるのはどうでしょうか？？
あとはオリゴ糖や、オートミールを食べてみるのもオススメします✨

  • あやちゃん

    あやちゃん

    酸化マグネシウム市販ですと何がおすすめとかありますか？オリゴ糖も家にはあるのですが効果がイマイチな気がして。オリゴ糖にも種類があるのでしょうか？

    • 11月16日
  • karupisu

    karupisu

    酸化マグネシウムE便秘薬というのを飲んでいました！他の市販薬と比べたわけではないので良いかどうか分かりませんが、病院で貰う酸化マグネシウムと同等の効果があったので、飲んでいました☺️
    オリゴ糖は特に種類などはないと思いますが、ヨーグルトや他のものと合せて食べるのが効果的だと思います。それでも出ないと体質に合わないのかもしれないですね🤔

    • 11月16日
  • あやちゃん

    あやちゃん

    ありがとうございます。薬局で見てみます！

    • 11月16日

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