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私は出産時ですが、身長150しかないのに60キロでしたよ、、、
妊娠前は40キロだったのに、、、(笑)
スルスル痩せたとは言えませんけど、、、、
3年かけて現在42キロです！
食事制限と運動がほとんどです！
退会ユーザー
朝一で水飲んだら妊娠前の体重に戻りました！
便秘も解消しました＾＾
157cm、妊娠し53kg→今43kgです。
おもち
水分多め
炭水化物は少し減らしてみる
間食はなるべくしない
YouTubeでたけまりダンスしてみる
ストレッチマッサージですかね！
ルイ
間食やめて、ご飯茶碗、子供のに変えるの中々いいですよ😊
あとは30分以上ウォーキングですね！
１ヶ月で5キロ痩せました😁
兄弟ママ
私もダイエット中ですが
軽い食事制限と運動すると
痩せると思います☺️
私も元々便秘なんですが
ヨーグルトに蜂蜜入れて食べると
少しは良くなったかなと
思います☺️
ます
運動必須です。
楽してなんて変わりません！！！
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