コメント
ちゃ！
ヨガは呼吸法や瞑想の世界なのでダイエット目的でやるなら
ピラティスで体幹を鍛えた方がいいと聞いたことがあります( ･×･ )
りり
ヨガは全然痩せないですよ🐱
私はyoutubeの動画など使って筋トレ有酸素運動と食事で16キロ痩せました🐱
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rest
回答ありがとうございます！
ヨガって全然痩せないんですね…💦
16キロも痩せられたなんてすご過ぎます！私も有酸素運動と筋トレやってみます！- 11月16日
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りり
ヨガはストレス柔軟性とかでイメージ的には痩せてからするかんじかなって感じです😂インナーマッスルとか体感は鍛えられると思うんですが🤔
肩甲骨周りの筋トレとポールを使ったストレッチは結構猫背巻肩に効きますよ🐱
あと猫背には日常での意識が1番効いた気がします🐱- 11月16日
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rest
確かに猫背は日々の意識からですよね。本気で治したいのでポールも買ってみます！
- 11月17日
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りり
上に寝っ転がってると結構気持ちいですよ🥰肩甲骨周りの動かすと痩せすいですし🥰
- 11月17日
rest
回答ありがとうございます！
ピラティスですね！
猫背には体幹鍛えるのが良さそうですしね😊