ダイエットが難しく、食べることが好きでストレスで暴飲暴食してしまいます。空腹になるとイライラし、外での運動ができず、室内での筋トレを考えています。誰でもできるダイエット方法があれば教えてください。
ダイエットしなきゃいけないんですが、どうも難しくて相談に乗ってほしいです😭💦
元々食べる事が大好きなのもあり、ストレス解消手段が暴飲暴食になってしまっています😓
ダイエットを初めて空腹になるとどうしょうもなくイライラして旦那に当たってしまうこともあります😖
外での運動は地元でなかったりコロナだったりの理由で外に出るのが怖くてできてません😢
室内で出来る運動も賃貸の2回なので筋トレとかになると思います。
こんな人でもできるダイエット方がありましたら、教えてください😭💦
甘えててズボラなのは充分自覚してるつもりです…お優しめに教えていただけたら嬉しいです😢
- ママリ
コメント
△△△
運動大嫌いです😂なるべく歩かずに生活したいと思ってるレベルです(笑)
でもそうなるとダイエット難しいですよね😭
私はとりあえず朝〜夕方までに好きなもの食べて、それ以降は食べないダイエットしてます！
運動はしたくないのでこの方法しか思いついてないです😇
apiapi♡
私も食べる事が大好きで
胃下垂もあり100㌔こえてる
旦那より食べます😭😭
でも元々履いていたやつが
はけなくて嫌すぎて…(笑)
でも運動嫌いで今まで
ダイエットなんてしたことなくて😑
産後2ヶ月くらいの時から
YouTubeでズボラストレッチ
とゆうのをみてしてます！
1日できる時は30分くらいしてます！
食事制限もしてません🥺
でも夜中は食べないようにしてます！
それから3㌔やせました！
旦那にも太ももおしりが
痩せてきたと言われました🥺
まだまだ痩せたいので
これからも頑張ろうと思ってます！
一緒に頑張りましょう☺️💖
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ママリ
食べるの楽しいしどうしても食べちゃいますよね😭💦
履けなくなるのは凄くショックですね😱
私は好きな服着れたことないので、こんな自分が嫌で脱却したいです😢
ズボラストレッチ少し見てきました！
説明もわかりやすくて、ストレッチもそこまでハードじゃなくていいですね😆💓
私もまずは30分を目標にやってみます！
見たくないですが、メジャーで測ってから始めます😂
夜中気をつけてらっしゃるんですね。夜中はだめですよね…わかっていながらイライラマックスの日は食べてしまいます…この投稿見直してがんばります😭！
食事制限無しでそれは凄すぎます👏✨
良い情報をありがとうございます💓
がんばりましょうね🥰- 11月14日
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apiapi♡
ですよね😭
食べることがほんとに
1番たのしいです🙄💖
めちゃショックで病みました💦(笑)
他のYouTubeさんのやつ
よりもより頑張ろうと
おもえます🥺🥺
全然ハードじゃなくて
途中でサボってもいいって
ゆってくれたりで
それをきいてサボってたまるかって
いつも思ってやってます☺️
あと旦那に太ったと言われたので
腹が立つので見返してやろうと
思ってます🤬💦
私も実は夜中たまに
マクド食べちゃってます🤭💦
どうしても食べたくなるんですよね🤦♀️(笑)
いえいえ♡
お互い頑張りましょうね🥺💖- 11月14日
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ママリ
毎日のストレス解消ですよね😭💓笑
寝たまま30種目とかズボラな私にもできそうで最高です😆！
今少し試してたんですけど、肩周りとかのストレッチは逆に気持ちいい感じでいいなと思いました🤭✨
なんだか寄り添ってくれるというか、やる気を出させてくれるというか、いいですね😊！
見返してやろうって気持ち大事ですよね😤
夜中マックは最高すぎますね😂💦
我慢しなきゃなのはわかってるんですけどどうしても食べたくなりますよね😱
やる気と元気がめっちゃでました🤩
ありがとうございます💓
がんばりましょうね🥰- 11月14日
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apiapi♡
返信来てたことに
今気付きました🙇♀️💦
そしてグッドアンサー
ありがとうございます😭💖
よかったです🤩🤩
私もなかなかズボラなので
やらない日もあります！(笑)
ストレッチもとりいれてるので
体硬かったのも少し柔らかく
なってきたところです🥺
いえいえこちらこそ
ありがとうございます🥰
はい！まだまだ
これからですがゆっくり
がんばって痩せましょう🥺💖- 11月14日
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ママリ
こちらこそ、凄くいいYouTubeチャンネル教えていただいてありがとうございました😭💓
今日全身痩せ30分やりました！
運動不足すぎてめっちゃキツかったですけど、寝たままできるのが楽しくて毎日できそうです😆✨
できる日はちゃんとやる、って感じでゆるゆるがんばります😊笑
体柔らかくなったんですね😳！
一石二鳥ですね💓
もうめっちゃやる気出ました😁
お互いがんばりましょうね🥺✨- 11月14日
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apiapi♡
お役に立ててよかっです😭💖
ベットの上でもできるので
すごくいいですよね🥺🥺
そして最近キツイのも
とりいれてみようと思って
何人かの人がゆっている
まりなって人の地獄の9分
ってのもやり始めました🤩💦
すごくお腹が筋肉痛になっています🤣🤣
ほんとに筋トレだけじゃなくて
ストレッチも大事なんだと知りました🤣💖- 11月14日
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ママリ
ですね💓
子供も上に乗っかってきて遊んでました🤣笑
わー！私もやってみます🥺💓
筋肉痛出るとなんか達成感ありますよね😆✨
どちらもいい感じにできるといいですよね🤔！
私体硬いので最初はストレッチ多めでしてみます😊
無料で教えてもらえるなんていい時代ですよね🤩笑- 11月14日
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apiapi♡
想像するだけで
かわいいですね🥺💖💖
私のところは足パカとか
してると目でおってます🤣(笑)
そーですよね😳😳
無料でっていいですよね🤩
いい時代ですね🥰
コロナも怖いしお家で
ゆっくりできるのがいいですね🤩🤩- 11月15日
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ママリ
ゆらゆらしてて、バウンサーかな？
なんて思いました😂笑
気になるんですね🤭✨
可愛すぎますー😍💓
おうちでできるっていうのホント大事です👏
いい時代ですよね🥰- 11月15日
あさみ
わかります！！
ストレスで暴飲暴食、同じです。クセになりますよね。
お子さんを抱っこしたままスクワットなんていかがでしょうか。
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ママリ
癖になってます😭！！
一番手っ取り早いストレス解消法なんですよね😢
スクワットいいですね😳✨
子供も喜びそうですし一石二鳥ですね😆
習慣づけてみます！ありがとうございます🙇♀️💓- 11月14日
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あさみ
フルグラを牛乳かけずに食べるのもよく噛むので満腹感でて、いいみたいです！ちなみに私はようやくダイエットの神が降りて夜サラダチキンダイエットしていますよ！おやつのチョコはオリゴスマート。朝昼は普通に食事しますが少し痩せました！
- 11月14日
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ママリ
ちょうど低糖質フルグラを買ってきたところでした🤭！
牛乳かけずに食べたことないので試してみます😳✨
わー素敵です😭✨
サラダチキンダイエット、イライラしてしまった過去があるのでリベンジしようと思います😣
オリゴスマートみたことないです。探してみます🤔！
朝昼はストレスためずに夜だけでも頑張ってみたいと思います😢
詳しくありがとうございます🙇♀️💓- 11月14日
はじめてのママリ🔰
私も産後、体型が戻りません🤣🤣YouTubeのたけわきまりなさんという人が、マンションでも大丈夫な筋トレをアップしてますので、よかったら見てみてください☺️お互いダイエット頑張りましょう！
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ママリ
産後戻りませんよね😱💦
調べてきましたが、竹脇まりなさん理想すぎるスタイルですね😭💓
運動から食べ物まで動画出されてるんですねー！初めて知りました🤭
なんとなくダンスが気になりました😆
昔からダンス苦手で克服したいなーと思っていたので挑戦してみます🤔！- 11月14日
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ママリ
何度もすみません、途中で送信してしまいました😭💦
ありがとうございます😢💓
お互いがんばりましょうね😆- 11月14日
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はじめてのママリ🔰
ナイススタイルですよね、😂👍笑顔でされてるんですけど、これが地味にきつくて結構効くので、よかったら試してみて下さい🥰🥰
- 11月14日
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ママリ
ヤバイです、素敵です😭✨
笑顔でできるなんて凄いですね…！
日頃から努力されてるからですかね、尊敬します😖✨
試してみますー！！教えてくださってありがとうございます🙇♀️💓- 11月14日
ママリ
ツイッターでトレーナーや筋トレ女子よく見てます☺️
「ユウトレ」さんの筋トレメニューは腰も傷めないしオススメです✨（#ユウトレ）
YouTubeの動画がとても見やすくて良いです。
ダイエットやトレーニングのやり方、ダイエットレシピはツイッターの「かのまん」さんオススメです。（#かのまんレシピ）
産後激太りから超スタイリッシュに戻した努力型のママさんです。有力情報を無料でガンガン流してくれるので大好きです。
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ママリ
ユウトレさん少し見てきましたが、細かい部分の筋トレまで教えてくださってるんですね🤭✨
産後腰を痛めてしまっているので、凄く助かります😭💓
Twitter少し見ましたが、かのまんさんのビフォーアフター凄すぎます！！
36歳とか嘘やん…って今なってます🤣
美人な方は努力あっての美人なんですよね。見習ってありがたく情報を頂きながら頑張ろうと思います😖！
私の偏見ですが、歯科衛生士さんって美人さん多いですよね😂💓
努力された方を見てるとなんだかやる気出ますね😤✨
沢山教えていただいてありがとうございます🥰- 11月14日
兄弟ママ
私もダイエットする前は
食べるのが好きで毎日甘い物を
食べてたりしました！
けど、ダイエットのスイッチが入り
今年の3月までは70キロありましたが
今は54キロです☺️
私も昔からデブだったので
ここまで痩せたのは初めてです！
YouTube見て筋トレいいと思いますよ☺️
私はひなちゃんねる
竹脇まりなさんの動画を見て
筋トレしてます😊
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ママリ
返信遅れてしまってすみません🙇♀️
甘いもの大好きでもう毎日食べてます😖💦
そろそろ真面目にダイエットしたいので我慢しなきゃですね😤！
すごいですね🤭！！
50キロ代憧れます…がんばります😣
今別の方の動画を見てやってみてたんですが、なかなかきつくてびっくりしてます😂
ひなちゃんねるは少し見たことあります！
竹脇まりなさん人気なんですね🤔✨
ありがとうございます、私もがんばります😭！- 11月14日
クロちゃん
私もダイエット最中ですが、最近摂取カロリーを記録するようにしました。
FiNKというダイエットアプリは、カロリー記録のところで「味噌汁」とか「焼きそば」とか検索するだけで記録できます。あと、お店やレストランで売ってる商品名で検索しても出てくるので、簡単に記録できます！
あと、身長体重年齢などを入力して、1日の歩数もカウントされるので、消費カロリーも自動で出ます。
摂取カロリーが消費カロリーを超えないように意識するようになりました。
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ママリ
返信遅れてしまってすみません🙇♀️
FiNKダウンロードしてきました！
教えていただいたとおり食事の種類が凄く多くて、歩数もカロリーもしてくれるし、簡単でいいアプリですね🤭✨
体重計に乗る癖をつけるのも大切ですし、意識できていいですね🥰
ありがとうございます！
がんばります🙇♀️💓- 11月14日
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クロちゃん
ダウンロードされたんですね😊
摂取カロリー入力していくと、昼ご飯の時点で一日量を越えそうな時があり、ビビります💦意外と1日に沢山カロリー取ってるんだなとビックリ。
消費カロリー以下にするのがなかなか難しくて、今は授乳中なので
摂取カロリーが越えても良いことにしてます🤣
授乳辞めたら、消費カロリーが増えるようにウォーキングとかしてみようかなとか考えてます🤣- 11月14日
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ママリ
ダイエットするって言っておきながらお昼ご飯作りたくなくてお菓子にしちゃったんですけど、お菓子まであってびっくりしました🤭💓
書き出していくとびっくりですよね💦
でも管理できてる感じがあって安心します😊！
授乳中はしかたないですね、我慢のほうが良くなさそうです😣💦
ウォーキングいいですね👏✨
いいアプリ教えてくださって、ありがとうございます🙇♀️💓- 11月14日
ママリ
運動嫌ですよね😭💦
食べる時間食べない時間メリハリつけるの大事ですね😊！
真似してみます。ありがとうございます🙇♀️💓