mumu
吐く時は吐く前に水をカブ飲みしたら吐きやすいですよ😊
私は水をカブ飲みして、胃のあたりをさすって胃液と水を少しでも混ぜてから吐いてました😅
自然に出ない時は指突っ込んでましたけど…水分多めにするだけで勢いがついて吐きやすいです。
ただの水だと吐いた後気持ち悪いので、臭いや後味がスッキリする自分にあった飲み物で吐いてました😅
ちなみに私は吐く時トイレだと吐いた勢いでトイレが汚れたり水が弾くのが嫌だったので、吐くためのバケツを用意してビニール袋にペーパー敷き詰めて履いて捨ててました😂
姿勢も低くなるので吐きやすかったです
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