退会ユーザー
今回の妊娠では＋4キロでした！
間食はしまくっていましたが、好きなもの食べられるのは午前中だけ！と決めていました。ケーキとか週一で食べてましたし、大袋のお菓子も大量に買ってちょこちょこ摘んでました😂
夕飯は17時でそれ以降は食べない生活です。食事は妊娠前とあまり変わらずですが、元々野菜中心の食生活です。
切迫だったので運動はできませんでしたが、37wになってからは1日10000歩歩いていました！
ととぽっち
＋6.5でした☺️
安定期に入ってから仕事終わりに毎日ウォーキングしましたよ〜！無理のない程度で40分ほどです。出産が真夏だったので、梅雨明けしてからは歩いてませんが…😂💦
食事は夜お米は食べなかったです。というよりも食が細くなってしまって、全然量が食べられなくて😥野菜、魚中心の食事でした👍🏻お菓子もまぁまぁ食べてました！臨月は特に我慢できませんでした😋
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