妊娠・出産
妊娠中の体重管理について相談です。食事内容を詳しく記載しましたが、体重が増えやすい体質で増加が気になります。増える原因や体重管理方法について教えてください。
妊娠中の体重管理について質問させてください
昨日の食事です
朝は野菜スープ→納豆1パック→ご飯80ｇ
食べ順も意識してます
昼は野菜スープ→鶏肉→ご飯60ｇ
おやつに酵素ジュース炭酸割り
夜は酵素ジュース炭酸割りと野菜スープ
でした
体重も増えやすい体質なので、妊娠するとこんな食生活に変わります…
それでも増える体重😓
こんな食事で何故増えるのでしょうか…
浮腫はなし。排便は5日に1回くらいです
そして皆さんどうやって体重管理してるんでしょうか？？
- ママリ(3歳1ヶ月, 4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
便秘でお腹に溜まって体重が増えてる可能性はないですか？
妊娠中は体が脂肪を溜め込もうとするので、体重は増えて当たり前みたいです😭
厄介ですよね…笑
私は食事を減らさず3食バランスよく食べる、お菓子なし、散歩などの軽い運動をすることを心がけてました！
ママリ
便秘解消されても0.3キロくらいしか減らないんです😱
お菓子なしって尊敬します😣😣
おやつは酵素ジュースって決めてるのに、時々我慢できなくて食べてしまいます😣😣