ココロ・悩み
自己肯定感を高めたいです。産後ネガティブな思考から抜け出せず、泣いてばかりいます。家にいると気持ちが塞ぎ込む。元気なママになりたいです。
自己肯定感の高め方のアドバイスをいただきたいです🥺
産後ネガティブな思考から抜け出せず、負のスパイラルから抜け出せずにいます。
・知り合いからLINEが既読・未読スルー
(いつもの私だったらそんなに気にせずやり過ごせていました)
・誰かから連絡きてないかな？なんてスマホばかり見る
・洗濯物の量が多く、うまく干せなかった
(普段は全然気にしません)
・主人が深呼吸していたのを勝手にため息だと解釈して号泣
こんなことでクヨクヨしており、泣いてばかりいます。。
いつも泣いていて、主人や子どもたちにも申し訳なく思っております。
もう！って決められる元気のある時はスマホの電源を切って、気にしないようにしたり、子どもたちを連れて公園に遊びに行ったりしますが、やはり家にいると気持ちも塞ぎ込みがちになってしまいます。
元気な明るいママになりたいです😢
辛いです、助けてください。
- ママリ
コメント
きなこもち
大丈夫ですか？
お気持ちお察しします。。。
私で良ければお話聞きますよ❤️
ママリ
こんな投稿にお声がけくださり、ありがとうございます😢
気分転換に外出しにきているのですが、LINEの返信きてるかな？なんて、しょうもないことで頭がいっぱいで、一緒にいる人たちとの会話が上の空になってしまっています。。
もう自分の感情をコントロールできなくて悲しいです😢