コメント
♡ゆうなちゃんママ♡
冷えの対策はお腹ではなく、
足首、手首を温めるほうが
効果的です( ¨̮ )
❁︎はな❁︎
ヨガや、ふくらはぎのマッサージがいいですよー✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
ヨガは全身がポカポカしてきますし、ふくらはぎは、第二の心臓と言われてるくらい下半身の血液循環に欠かせない場所なので、マッサージしたらいいみたいです！
ユーチューブによく動画乗ってますよ♡
わたしもよくやってました！
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ぇみちょん
コメントありがとうございます(*^◯^*)
ヨガやふくらはぎのマッサージですね(*^◯^*)
たまにふくらはぎ揉んだりはしてましたがまだまだですね笑
ヨガは私体凄く硬いけどできるんかな？(O_O)- 7月24日
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❁︎はな❁︎
ヨガは、体が硬くてもできますよー！
心配でしたら「初級コース」等、初めての方を対象としたところが安心できて行きやすいかもしれません✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖- 7月24日
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ぇみちょん
そうなんですね(O_O)
体硬いとなかなか出来ないと思ってました笑
初めてでもできるヨガなど試してみたいと思います(*^◯^*)- 7月24日
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❁︎はな❁︎
わたしも妊活中、いきなり飛び込みで通いましたが、眠たくなるくらいの気持ち良さでしたよ( ´⚰︎` )笑
- 7月24日
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ぇみちょん
そんなに気持ちいいんですね(*^◯^*)
最近夜なかなか寝付けないのもあったので笑
ヨガした後ならすぐ寝れそうですね(*^◯^*)- 7月24日
さつまうし
あたしがしていたのは
腹巻
鍼灸
自宅でお灸
冷え取り靴下
湯舟につかる
朝イチ水飲む
朝イチ体操
よもぎ蒸し
ヨガやホットヨガ
ウォーキング
気づいた時に頻繁に足首回し
冷えは妊娠の大敵ですもんね。
夏は冷え対策難しいですが、温活は毎日の積み重ねだと思うのでがんばってください!!
あと習慣的な運動で筋力付けて体温あげてゆうのも大切だと思います(^^)
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ぇみちょん
コメントありがとうございます(*^◯^*)
そうなんですね(O_O)
普段運動なんで全然しなぃですね(O_O)
仕事でたまに歩き回るぐらいで笑
仕事あると疲れて運動なんてできなかったりするのでストレッチやヨガなどやってみようかなと思います(*^◯^*)- 7月24日
花香
胃腸が冷えていませんか？夏場は、エアコンの冷え・冷たい物を食べて内臓の冷え…冷える要素が多いと聞きますよ。
私は内科で漢方薬を処方してもらい対策していました。冷え性体質だとトラブル多いですよね(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
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ぇみちょん
コメントありがとうございます(*^◯^*)
胃腸冷えてる可能性もあります(O_O)
夏場は暑いから冷たいものとか飲みたくなっちゃいますね(O_O)- 7月24日
花香
冷え性で、身体が冷えてるのか夜眠れない日とか、肩こり・腰痛・貧血などなど…今までトラブル続きである意味冷え性に慣れていました（苦笑）夏場は、冷たいもん飲みたくなりますよね。食べ過ぎても胃腸に負担がかかって…結果・内臓の冷えから体調不良になりますΣ(･д･lllﾉﾉ 自分の体質をわかっていても対策するのは、なかなか難しいですよねー‼︎（苦笑）
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ぇみちょん
コメントありがとうございます(*^◯^*)
昔から冷え性でずっと肩こりに悩まされてたので笑
ずっと肩こりじゃないと思っててたまたまマッサージ行ったら肩こりですねって言われてからきにするようになって笑
なかなか対策出来ないですよね(O_O)- 7月24日
ぇみちょん
そうなんですね(O_O)
初めて知りました‼︎
ありがとうございます(*^◯^*)
早速試してみたいと思います(*^◯^*)
♡ゆうなちゃんママ♡
下半身の冷えなら尚更
足首が良いと思います( ¨̮ )
私も冷え性です₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎
ぇみちょん
冷え性大変ですよね(O_O)
なにをしてもすぐ冷えちゃって(´-д-`)
夏場もエアコンつけるとすぐ冷えちゃって(O_O)
足首温めて過ごしてみますね(*^◯^*)
♡ゆうなちゃんママ♡
私も足冷たくてくるぶし履いてたら
くるぶしは足首隠れないから
意味ないよと教えてもらいました:;(∩´`∩);:
ぇみちょん
そうなんですね(O_O)
足首を温めないといけないのにくるぶしだと足首の下までですもんね(O_O)