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ます
妊娠前はトレーナーしてました。
私が勤めていたジムに『パワープレート』という振動マシンがあったのですが、そのくらいのレベルのマシンでもネットで検索すると「効果がない」と出てきます。
なので振動系マシンだけで痩せようとするのはお勧めしません。
準備運動やリラクゼーション目的でしたらかなり効果出ますよ！！！
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