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初ママ
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みなさん外気浴どのぐらいされてますか?帽子や服などで肌を隠して直接日…

みなさん外気浴どのぐらいされてますか?
帽子や服などで肌を隠して直接日光に当たらなくても大丈夫なんでしょうか?
それともビタミンDの生成のために当たったほうがいいのでしょうか?

また紫外線対策してるとかあれば教えて頂きたいです!

コメント

れい

いま特に紫外線対策はしてません😳
お天気良い日は午後毎日ベビーカーでお散歩してる程度で日光に当てるとゆうかポカポカさせてるくらいです🥺🥺骨とか強くなる気がしてます(笑)

  • 初ママ

    初ママ

    そうなんですね!
    直接当たらなくても大丈夫なんですね🥺🙏
    ずっと引きこもりがちだったので外に出てあげないと骨が心配で😢💦

    • 10月31日
K

毎日外でてないですけど
たまに外出たりベランダはほぼ毎日出てます!
8〜9時と15〜16時に出れたら出る!て感じでゆるーくやってます!
紫外線の強い時間帯は避けて5〜15分とかで中入っちゃいます笑

  • 初ママ

    初ママ

    回答ありがとうございます!
    帽子とかは被られてますか?

    • 10月31日
  • K

    K

    被ってないです!
    があまり日は直接当たってないです😊

    • 10月31日
まゆ

今の時期は紫外線気にしてません!

雨じゃない日は少しでも外に出るようにしています!
予定のない日は、16時ごろから買い物がてら散歩に行って
帰ってきたらお風呂っていう流れです🤩
30分ほど歩いてます!!

  • 初ママ

    初ママ

    回答ありがとうございます!
    そうなんですね!やっぱりお散歩行ったほうがいいですよね😂💦

    顔に直接日光が当たるようになっちゃうのですが対策しれてますか?

    • 10月31日
  • まゆ

    まゆ


    夏は帽子かぶってましたよ!
    あと手で影をつくってあげたりw

    • 10月31日
  • 初ママ

    初ママ

    そうですよね!
    ありがとうございます!

    • 10月31日