つむむ
妊娠中は便秘辛いですよね(´・ω・｀)ヨーグルト、牛乳、水分を沢山取る、飲む炭、オリゴ糖などでなんとかしてました。
ママリ
私もお腹パンパンになりやすいです😭
ヨーグルトとかを食べ過ぎると気持ち悪くなったりしたので、、
最近起きたら白湯またはあったかいお茶を一日中永遠に飲んでたら次の日くらいから少しづつ楽になってきました！
RKICmama
水分よくとってますか？
私も酸化マグネシウム飲んでますが
薬剤師さんからたくさん水分とったほうが効果があると言われそのようにしたら毎日出るようになりました😊
はじめてのママり
同じく便秘でしたが、毎日バナナ1本を必ず食べて、水分をこまめに多くとるようにしたら、少しずつ改善しましたよ🙌
ママリ
みなさん、ありがとうございます！
参考にさせていただきます🥺❤️
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