コメント
にこ
キウイやゴボウ、人参が良いって聞いたことありますよ。
個人差があるので、なんとも言えませんが💦
以下は、私見ですが、、、
キャベツ。
キウイ。
パイナップル。
カボチャ。
さつまいも。
納豆。
オクラ。
大根？
オリゴ糖。
麦芽糖。
かな？
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良くが大切な気がします。
母ちゃん
硬水試してみてください！飲みすぎると下すので注意が必要ですが…😂
妊娠前から酷い便秘で、妊娠した今さらに酷い便秘でしたが、硬水を飲んだら毎日出るようになりました！朝から便意が来た時は思わず感動しました😭
硬水飲まない日は全く出ません(笑)
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ぽにょ
すごいですね！😳
飲んでみたいと思います😳- 10月27日
ぷにまな
オールブラン＋ヨーグルト＋はちみついいですよ！オールブランは小枝みたいなやつです。
私も便秘ですが、それ食べたら昨日すごく便通良かったです☺
あとは消化器内科などで便秘薬大量に処方してもらうと便利ですよ😁
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ぽにょ
ありがとうございます😊
試してみたいと思います😊- 10月27日
ぽにょ
ありがとうございます！
試してみたいです！