妊娠八ヶ月で夜眠れなくて困っています。眠いけれど寝付けません。睡眠不足で赤ちゃんに影響はありませんか？どうしたらいいでしょうか？

テレビの情報で申し訳ないですが、きちんとした寝間着を部屋着とは別に用意して、寝るときに着替える習慣を作ると頭が「寝る時間」と意識し、睡眠するまでの時間が短くなるという実験結果があるそうです。
あと、カットした玉ねぎを少量枕元に置くと安眠効果があるとも言っていました！
たいした情報にならなくて申し訳ないですが、少しでもお役に立てたらいいですʕ•̫͡•ིʔྀ｡+ﾟ♪

• 10月2日

眠れないのはつらいですよね。
病院で相談してみるのもいいと思いますよ。
あとは私は妊娠中、安定期に入ってからは眠れない時期には昼間動き回って体を疲れさせていました。
そうすると嘘みたいに寝付きが良くなるんですよね。
おなかが張らない程度ですけど、2，3時間ずっと散歩してたり、ショッピングモールの１階から４階まで階段で登ったり降りたりしたり･･･。
少しでも参考になれば幸いです。

• 10月2日

私も、妊娠してから夜の寝つきが悪くなりました(>_<)

でも、その代わり昼寝に３時間要します(笑)

何となくですが、宵っ張りの子なので夜中に産まれて来るんじゃないかと予想してます(笑)

現在、25w4dなのであと少しで８ヶ月になります♡

出産が近くなってきているのでドキドキです＼(^o^)／

• 10月2日

妊娠後期になると産後の授乳のために身体が練習するようですよ！なので不眠で悩む方は多いみたいです。とはいえ辛いですよね。
私も後期は眠れなくて本当に辛かったですが、産後は身体が慣れているからか眠れないことに関してはそこまで苦じゃありませんでした。
そして子どもが卒乳した後も2歳になるぐらいまでは夜中何度か起きるのが癖になってしまっていて…もう慣れてしまいました。

お腹の子に影響はないと思いますが、あまりにも辛いようなら病院で相談してみてください(*^^*)私の主治医の先生は薬を出せるからねと言ってくださっていました。

• 10月2日

私も数日前から8ヶ月です！びっくりするくらい、いきなり眠れなくなりました。何やら落ち着けないと言うか、お腹も大きくなって息苦しいし、頻尿や貧血気味なのも手伝って、あ〜っ！( ･᷄ὢ･᷅ )ってモヤモヤなります('･_･`)💧

昼間はパートしてるので、疲れてるはずなんですが…。夜中3〜4回くらい小刻みに目が覚めます。睡眠不足だとやはり疲れ易く、具合悪くなりやすいような気がしますよね💦

昨日、すごく久々にアロマを炊いてみました。芳香浴なら、妊婦さんでもOKときいて。安眠作用のある精油（ラベンダーにティーツリーを少しブレンドしたもののようでした）をキャンドルで30分〜1時間くらいたきました。

それのおかげなのか？夕べは1度しか目覚めず、その後もすぐ眠りにつけました。香りの効果もバカに出来ないかも？まだ確信は有りませんが、少しは効果有るのかな？なんて思って。今日も試してみます(´・∀・｀)

ご参考までに…☆

• 10月2日

あ、キャンドルの火が揺らぐのを見てるのもα波が出るかなんか？って聞きました。間違ってたらすみません。笑 でもホント、ボーって眺めとくのも眠くなりますよ。笑

• 10月2日