サプリ・健康
ダイエットしたいとおもったのですがなにをしたらいいかわかりません、…
ダイエットしたいとおもったのですが
なにをしたらいいかわかりません、、
オススメのダイエット方法ありますか？
- うみみ(5歳1ヶ月, 8歳)
ANA
私は今、ゆでたまごダイエットしてます！笑
ご飯は１杯まで
ゆでたまご、納豆、野菜、鶏胸肉
低脂肪のヨーグルト、バナナ
アーモンドチョコレートをおやつに🍫
仕事中、ドライヤーや料理中にかかとあげをしたり
お腹を引っ込ませたり背筋を伸ばしたり✨
寝る前に浮腫みとりでマッサージを少し
飲み物は、白湯かお茶、炭酸水
夜はメディキュット
友達とランチや週に１回は好きなもの食べて
ダイエットお休みしてます！
運動や我慢が出来ないので
無理なくゆっくりと😂
まだ日が浅いので効果はでてませんが
年末までに最低でも３キロ痩せれたらなぁと
思ってます(｀・ω・´)
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