コメント
兄弟ママ
我慢してる日の方が多いですが
どうしても食べたい時は
少しだけ食べてます😂
ななな
好きな時に好きなだけ食べてます🙆♀️
我慢すると続かないですし
リバウンドの原因にもなりかねないので😅
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ぱんぷきん
ダイエット何されてますか？？
- 10月19日
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ななな
酵素ドリンクと緑茶を飲むだけです🥤
運動は
ストレッチや散歩のような
軽いモノすらしてません🙌
間食だけでなく
普段の食事も
好きな時に好きなだけ食べてます🍴- 10月20日
ぱんぷきん
ダイエット何されてますか？？
兄弟ママ
食事制限は軽くで
間食控える
飲み物はお茶
白米は100g〜120gです！
運動メインで
3時間半ほど運動してます！
YouTube見て筋トレしたり
エアロバイク漕いだり
スロージョギングしてます！