スコ→ピオン☆
妊娠中13キロ増えて、産後1週間で8キロ減りましたがそこからがすーんごいゆるやかになって、結局プラマイゼロに戻すのに1年かかりました(^^;;
最初の減りがいいと体がセーブするんだと思いますよ。
最初から落ちすぎるとリバウンドしやすいし、友達はひどい貧血になってたので徐々にが1番やと思います…
母乳でも落ちにくい人はいる(私みたいな（笑）)ので、
食事管理
動けるようになったらストレッチなり運動
骨盤戻し
がテッパンだと思います。
20キロ増えた友達は、産後犬の散歩を競歩っぽくやり続けたら3ヶ月くらいは全く減らなかったのに半年くらいからガンガン減りだして妊娠前より減った！って言ってました。
「体重」に関する質問
毎回の妊婦健診で測る推定体重と実際に産まれてきた時に測った体重は結構差がありましたか？😳 また、予定日まで後1週間となった今でもなんの兆候もないのですが、初産の方、何週で陣痛や破水などの兆候がありましたか？😇💭
大きく育ってる＝完ミなのでしょうか？ 大きい赤ちゃんだからミルクを飲んでるって昔の人は思うのでしょうか？ うちの子は完母なのですが、成長曲線ギリギリの細い方です。 上の子も食が細く、下の子も動き出してから顔が…
2人目妊娠中ですが、明らかに1人目よりしんどいです😓 1人目の時、妊娠中期は割と快適に過ごしていた記憶があるのですが、もうすでに体重い、すぐ疲れる、眠い、お腹の張りなどがあり気分は妊娠後期です😇 仕事も、1人目の…
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el
犬の散歩 競歩で！いーですね(⑉• •⑉)❤︎ただうちの実家の犬🐶はついてこないですが←
徐々にがいちばんですね！緩やかにがんばります。
動けるようになったら~ っていうのはやはり 産後1ヵ月過ぎてからでしょうか？(´._.`)
スコ→ピオン☆
そうですね、1ヶ月くらいは体休めないとなので。。
お産後は自分で気づいてなくても体へのダメージは大なので💦そこで無理しちゃうと更年期が早まったりしやすいみたいです〜
el
ありがとうございます♥1ヵ月なるまではゆっくりしよ~とおもいます(´･ω･`)