コメント
マメ
娘も哺乳瓶拒否で出なくなったら困るので
3食はしっかり食べて筋トレをしてます！！
特に母乳の出に変化はないです😊
はじめてのママリ
本気ダイエットじゃないけどしてます😂
ウチの子も哺乳瓶拒否なので適度な運動って感じです。
母乳はほんと人によっては出なくなったり、ご飯食べなくてもある程度出る人もおもいます😭
私やってるのは、
・3食たべるけど、間食はほぼなし。特に夜は炭水化物少なくorなし
・カッサマッサージ
・(足細くしたいので)足パカや足中心の筋トレ等してますー！
とりあえず、無理に頑張って続かないより、適度に続く運動をしてます😂
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マ
返信ありがとうございます😊
やっぱり母乳は人それぞれですよね💦
私も下半身を細くしたいです😭
間食を減らしてマッサージに適度な運動！
私もやってみます✨- 10月16日
ぴーちゃん
三食はしっかりバランスよく食べて、完食はなし。
家事や育児の合間にスクワットとかヨガを入れたらかなり体絞れますよ😄
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マ
返信ありがとうございます😊
ご飯はしっかり食べて間食をせずスクワットやってみます✨- 10月16日
はじめてのママリ🔰
あまり無理なダイエットは栄養が足りなくなるので母乳が足りなくなると思いますよ。
それに女として見てくれないのは体型とかではなくマンネリではないでしょうか？
私は妊娠中のみ太りやすい体質なので結構増えましたが全く変わらず行為がありました
なので別の所にも目を向けるといいと思います
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マ
返信ありがとうございます😊
適度な運動ですね！
最近、旦那が携帯をみて1人でやってるのを見てしまって、そこにうつってる女性がすっごいスレンダーの綺麗な人で私とは正反対の女性だったので太った私が嫌になったのか心配で、、、
確かにマンネリもあると思います、
ちなみに、マンネリ化しないようになにか心掛けている事はありますか？😭- 10月16日
マ
返信ありがとうございます😊
３食しっかり食べて筋トレですね！！
ちなみに、筋トレはどのような事をしていますか？？
マメ
私はお腹痩せたいので体幹や足を上げたり下げたり？とかソファーに座って子供に足につかまってもらって上下したり揺らしたりしてます（笑）
説明下手ですみません😅
あと夜はグラマラスパッツ履いて寝てます！
マ
体幹ですね！！
グラマラスパッツ気になってました！！
効果はありますか？✨
マメ
お腹と足はスッキリします！
痩せるというよりは浮腫がとれてスッキリするって感じです🌟
マ
そうなんですね！！
試してみます✨
ありがとうございます😊