産後のダイエットについて(^ ^)妊娠により19キロプラスになり、産後10キ…
産後のダイエットについて(^ ^)
妊娠により19キロプラスになり、
産後10キロまでおちましたが、あと9キロ戻りません(´･_･`)
まだまだ手のかかる子ですが、母乳も卒業し、
夜はまともに寝てくれる子なので、家事をすませ、子供を寝かしてから、夜30分止まらずにランニングを始めました！まだ5日目ですが笑
食事に関してはご飯抜きダイエットをしてます！
おかずはパクパク食べちゃいます(･･;)
朝はパンを1枚たべてるので何とも言えませんが(´･_･`)
ある程度の時間と日にちは必要だと思ってます、
努力しないと痩せないのは分かってますが(･･;)
今年の夏はビキニを諦め、来年こそは！と思ってます(^_^)
皆さんはどんな感じでダイエットしてますか？
教えてください(^ ^)
- yaママ☆(9歳)
コメント
mm mm
私もとりあえず妊娠前に戻そうと思ってダイエット始めました(*^_^*)
とりあえず朝ごはん抜き、夜ご飯は6時までに食べる！というのと炭水化物抜きダイエット、あとは痩せるマスクっていうのをつけてすごしてます😊bo-biってやつです！
とりあえず妊娠前に戻すために8キロ落としてそこから目標体重になるために5キロ落とす予定です(T_T)人生2回目の本気ダイエットなのでストイックに頑張るつもりですー！
一緒に頑張りましょう♡
きくらげ
炭水化物抜き危ないですよ💦
私は妊娠前に朝豆腐サラダ、お昼普通にお弁当、夜置き換えシェイクってやって何度か倒れたのでやめました^^;
確かに体重は減りましたが、コアリズム＋朝夜食事逆転（夕飯を翌朝チンして食べてました！）ってしてたときのが継続できたし、健康的に痩せられた気がします😊
13キロぐらい落ちましたよ💡
私もそろそろダイエット始めようと思うのでお互い頑張りましょう🙌
退会ユーザー
私も食パン２枚とか普通に食べてました笑
朝昼晩ご飯はしっかり食べて
食べる順番はサラダから食べてました。
サラダから食べるとご飯の後すぐに
お通じきたりするのが増えました♪♪
あとは半身浴、マッサージは絶対
かかせなかったです(´>_<`)
えだまめ
妊娠前は162の46
出産して52から、なかなか落ちなかったんですかいまは48になりました。
夜は炭水化物抜きして軽め
昼は、お蕎麦が主食のおかず
朝はスムージー
あとは、オヤツに、アイス、チョコ、ケーキ食べたりしてます。
飲み物はルイボスティーです。
yaママ☆
まとめての返信に、お返事が遅くなりすみません(´･_･`)
皆様のアドバイスを参考に今ダイエットをしてます(^ ^)
産後は中々おちない笑
すぐ痩せるもんだと舐めてました(･･;)
コツコツ痩せて、とにかく今は旦那を見返したいってのもあるんですが、苦笑
がんばります(^_^)
回答ありがとうございます(^ ^)
yaママ☆
早速の回答ありがとうございます(^ ^)
夜は早めに食べた方がぃぃですよね！
あと痩せるマスク私は初めて聞きました(^^)
早速買ってみようと思います❤️
ありがとうございます(^ ^)
お互い頑張りましょ^ - ^