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産後の睡眠不足で体調不良。睡眠の質問です。
産後の睡眠不足についておうかがいしたいです。
睡眠不足だと翌日の疲労感など違いますか？
今のスケジュールはこんな感じです！
20:00 下の子(もうすぐ生後2ヶ月)就寝
21:00 上の子(2歳)就寝
23:00~24:00 母就寝
2:00~3:00 授乳
5:00~6:00 授乳
7:30~8:00 起床
そんなに睡眠不足になるようなスケジュールではないかなと思うのですが
ここ最近ずっと体調不良で、日常生活に支障が出ています💦
貧血は治療中で、貧血が理由での体調不良ではないと言われています。
睡眠不足が続いて体調不良だった、
睡眠とったら元気になった、
睡眠不足解消のために気をつけていること
などありましたら教えてください！
- まま(4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
mika
ただでさえ産後1ヶ月で身体もまだまだ本調子に戻るわけないですし、充分睡眠不足だと思います😭💦
私も産後半年位までは全然本調子に戻らなかったですし、3、4ヶ月ごろからやっとままさんのようなスケジュールになりましたが全然寝足りなかったです😭✨💦笑
夜通し寝れないだけで、全然身体の調子が違います…
１日でもいいから夜通し起きることなく朝まで寝れたら少しは違うとは思います🥺✨🙏🏻
C O C O🕊
私は一緒にお昼寝しないともちません🤣👋🏽
まま
やっぱり夜通し寝ないと寝足りないんですかね😢
ここ最近まで元気にやってたのに急に体調崩してしまって😔
赤ちゃん夜中どうしても起きるので早めに寝るしかないですかね💦