はじめてのママリ🔰
わたしも、全然開いてなかったですよ！９日超過で出産済ましたが８日超過時点でまだ指一本分、約1.5センチ言われましたww
めも
私は36週から1センチでしたがやはり歩くのがいいのかなぁと思いました（ひたすら歩けと言われてました💦）
階段ののぼりおりもしてましたよ。
ゆっくり散歩じゃなくて、できる限りのウォーキングくらいだそうです。
ちゃんまま
1人目の時に
あまり何もしていなかったら
やはり子宮が固くなかなか開かなかったです💦
それの経験があったので2人目は
臨月に入ってから私は散歩より
スクワットや
マタニティーヨガを毎日してました😊
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